皇居一周の距離は?人気銭湯ランニングステーションでレンタルが安い!

皇居一周の距離は5kmとちょうどランニングに向いていますね。トレーニングに最適です。皇居の近くで警備も充実しているから女性でも安心して走れる環境です。

ところで話題のランニングステーションってどういう意味?ランニングステーションでレンタルできるものは何?皇居周辺はスポーツウェアやシューズも安いレンタルでいつでも走れる環境が整っているのだとか。

旅行などで来て、急遽走りたくなっても大丈夫です!もちろん荷物を預かってもらって、自分のランニングウエアやランニングシューズで走るほうが快適ですけれどね。

そして走った後は銭湯で汗を流す!おすすめの銭湯もご紹介します。

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皇居ランニング!

一周の距離は?

  • 5kmです。

正確に言うと、5kmよりもちょっと少ないらしいですよ。だいたい5kmということですね。

皇居ランニングは、桜田門、皇居外延、竹橋、千鳥ヶ淵公園、半蔵門、三宅坂などの景色を楽しみながらランニングできます。桜の季節は千鳥ヶ淵が綺麗ですよね。新緑の時期や紅葉も美しいです。

信号がない

一番ランニングに向いている理由は信号がないということですね。都内で路上を走ればたいてい信号があります。何度も信号が赤でひっかかるとせっかくのペースが台無しです。

赤信号で止まる必要がなくて走れる5kmって貴重ですよね。だけど人や自転車とは譲りあいがたいせつですよね。皇居周辺は警備員も多くて治安がよくて安心です。

アップダウンのある坂道が続きますが、急激な高低の差がないのも魅力です。

最近はランニングの人気が出てきて、人数が多い割に道が狭いと感じる人もいるそうです。混み具合は平日と休日、時間帯によっても違ってくると思いますが、自転車や歩行者もいるので、ぶつからないように道を譲り合って走りましょうね。

また、街頭が少ないところでは転ばないように注意してください。皇居は人気のランニングスポットだからこそ気を付けることもあるのですね。

平日のお昼は近くの会社のひとが走っていたり、夕方から夜にかけては仕事帰りに走っていたりします。土日祭日は、地方から来て皇居周辺をランニングするひともいますから、平日も休日もたくさんの方が走っているということですね。

ランナーなら出張で東京に来たら、せっかくだから、皇居一周を走っておこう!って思ったりします。いつもと違う環境で、うっかり怪我をしたりしないように気をつけてくださいね。

私は学生時代に走っていましたが、正直に言うと今は全く・・・運動不足です。そのかわり(?!)子供は走っていますよ。

混雑時のピークは?

  • 午後6時から午後8時

仕事が終わってから走る人が一番多いのかしら?それから日差しが強いと肌に悪いから、日光を避けるために午後6時から8時ころが多いのでしょう。夏は特に夕方日が沈んでからのほうが走りやすいですよね。

走る方向

多くのトラック競技が反時計回り(左回り)で行われるように、皇居ランニングをする際も基本的に「反時計回り」で走ることが推奨されています。皆が同じ方向へ走ったほうがぶつかる心配がなくて良いですね。

スタート地点

どこから走っても大丈夫です。

「桜田門時計台前広場」からスタートする人が多いようですが、利用しているランニングステーションの場所によりますよね。ランステに近い皇居からスタートです!その他にトイレや休憩スペースなどがある竹橋からスタートする人も多いです。

タイムよりも思いやりの心を持って皇居ランニングスタート!

ランニングステーションの意味は?

ランニングステーションとは、ロッカーやシャワールーム、休憩スペースなどを備えたランナー向けの施設のことです。ここ数年のあいだに東京や大阪、名古屋などのオフィス街を中心に各地で新設されて、皇居周辺には20以上があります。

ほとんどはスポーツ用品メーカーやスポーツクラブが運営しています。中には昔は銭湯だったところもあるそう。健康志向とマラソン人気で、仕事の行き帰りに走る人が増えているからランニングステーション(ランステ)ができたのですね。

安くレンタルできるものには何があるの?

ランステによって価格は多少違いますがだいたい下のような価格で、レンタルできます。

  • ランニングシャツ 200円
  • ランニングパンツ 200円
  • ウェア上下セット 300円
  • バスタオル 300円
  • シューズ 100円

例えば出張先などでは、全て持って行くと荷物になるからレンタルが便利なこともありますよね。

皇居ラン駐車場

駐車場に車を駐めてランニングしたい人もいらっしゃいます。

周辺のランニングステーションについて

詳細は店名をクリックして是非、直接確かめてくださいね。

ビジター1回の料金を載せましたが、月に何度も利用する場合は月会費のほうがお得ですよ。

adidas RUNBA

  • 永田町駅から徒歩1分、皇居まで徒歩3分
  • 最新シューズ・ウェアのレンタル
  • ロッカー・シャワー利用料800円

スタイリッシュで人気があります。

JOGLIS(ジョグリス)

  • 利用料750円
  • 女性には広いパウダールームも完備
  • 東京メトロ半蔵門線「半蔵門駅」1・2 番出口より徒歩 3 分
    東京メトロ有楽町線「麹町駅」1 番出口より徒歩 6 分

月会費たったの2056円ですから、月に3回利用すればもとは取れます。

raffine running style(ファイテン)

  • 神田店、日比谷店は施設使用料500円、Neo店はキャッシュレスで施設使用料700円
  • 神田店と日比谷店は治療院の併設、Neo店は低酸素トレーニング室を併設
  • 日比谷店にはファイテンの酸素カプセルなどの健康機器も試せます。

一度酸素カプセルに入っていたいです。

10over9(テンオーバーナイン)

  • 東京メトロ東西線「竹橋駅」3b出口より徒歩3分、皇居まで240m
  • 東京メトロ東西線「大手町駅」C2b出口より徒歩7分
  • 利用代金700円(ロッカーサイズ中)、利用代金800円(ロッカーサイズ大)

雨の日はランニングウエアレンタル代無料です!それなら借りたほうがお得じゃない?!濡れたウエアを持って帰らなくても良いし、洗わなくても良いからラッキー♪霧雨くらいならいいけれど土砂降りなら走りませんよね・・・

run pit!

  • 通常利用900円、シャワープラン(30分間限定)600円。
  • 東京メトロ東西線竹橋駅よりスグ(直結)
  • 東京メトロ半蔵門線/都営新宿線/都営三田線神保町駅A8出口より徒歩5分

駐車場はパレスサイドビル内です。

HIBIYA RIDE

  • ビジター日額700円
  • 平日は6:30から23:00という長い時間営業
  • 都営地下鉄「日比谷駅(A14番口)」より徒歩1分
    東京メトロ「日比谷駅(A14番口)」より徒歩1分
    都営地下鉄「内幸町駅(A7番口)」より徒歩2分
    東京メトロ「霞ケ関駅(B2番口、C3番口)」より徒歩5分

自転車の屋内保管も出来ます。(800円)自転車通勤しても大丈夫。

MARUNOUCHI Bike&Run

  • ロッカー・シャワー利用900円
  • バイク一時預かり1600円(ランニング中のみ)
  • 新丸の内ビルディング地下1階

気になるランステがあったら是非チェックしてみてくださいね。

皇居ランを楽しんでください♪

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周辺の人気銭湯!

稲荷湯

稲荷湯にはジェットバスやバイブラがあります。

バイブラは、床板から発生した気泡がはじけるときに発生する超音波が骨の芯まで浸透し、ストレス解消やリラクゼーション効果だけでなく疲労回復や血流促進などによく効くと言われています。

荷物の一時預かりサービスは皇居ランナーに好評!

浴室のペンキ絵は田中みずきさんによるもので、年に1回描きかえているそうです。風呂絵師さんがいなくなっているので、貴重ですよね。湯上がり休憩所にも富士山のペンキ絵があります。

  • 場所は皇居平川門にほど近い、神田オフィス街、内神田尾島公園の向かい。
  • 東京メトロ丸ノ内線「大手町」駅下車、徒歩5分。JR「神田」駅下車、徒歩6分

会社帰りに便利です。

  • 料金は大人/450円、 中人/180円、 小人/80円

銭湯なのでこの安さ!荷物お預かりサービス、嬉しいですね。定番の銭湯の富士山の絵も今では珍しいです。

関連記事:皇居の見学が予約なしで当日受付可能に!混雑時間や整理券はある?

この記事のおさらい

  • 皇居一周は5km。
  • 人気銭湯は稲荷湯。
  • ランニングの準備をしてこなくても、ランニングステーションで安くウエアやタオルやシューズをレンタルして皇居ランができます。
  • 月に数回利用するなら、ビジター料金よりも月額料金のほうがお得です。

皇居周辺は交通量が多いので、車の排気ガスで空気が悪いという情報もありました。東京の真中で、景色は良いです。昼間だけでなく、夜景も素敵ですよ。

以上、「皇居一周の距離は?人気銭湯やランニングステーションで安いレンタル!」でした!

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