猫背を治す方法に矯正ベルト!効果や口コミ、子供用おすすめは?

姿勢が良いと美しいスタイルに見えますよね。スラッと背が高くても、猫背だと全く品がないけれど、あまり背が高くなくても背筋が伸びていると綺麗な見た目になります。猫背はかなり見た目を損していますよ。猫背を治す方法が知りたいですね。

印象が悪いのって本当に勿体無いです。見た目だけでなくて、猫背は身体が楽そうでいて実は身体にも良くないらしいですね。猫背だと肩こりや腰痛にもなりやすいのだとか。それなら尚更のこと猫背を治す方法が知りたいです。

猫背を矯正するベルトもあります。値段も100円(ダイソー)からあるそうです。だけどフリーサイズでは身体に合うかどうかわかりません。手作りのベルトを簡単に作る方法もあるのかしら?

今回は猫背を治すための矯正ベルトについて、効果や口コミ、子供用おすすめを調べました。人気の番組ためしてガッテンでは猫背を取り上げたのでしょうか?それから簡単手作り猫背矯正ベルトについて調査しました!

猫背を治す方法!ためしてガッテンでは?

猫背の人は正常な人に比べて、腰に負担が掛かって、腰を痛めるリスクが高まるそうです。ためしてガッテンでも放送があったのかどうか調べましたが、猫背を治す放送分の情報は見つかりませんでした。

肩こりを治す方法はやっていましたよ。ということは逆に考えると将来的に猫背を治す方法をためしてガッテンで取り上げる可能性があるということです。その時をお楽しみに!

矯正ベルトの効果や口コミ

100円から6000円台まで幅広い値段の矯正ベルトですが、1500円くらいのものが多いです。やはり値段が高い方が腰までカバーしているとか、背中全体をサポートしています。

猫背は肩周辺だけの問題ではなくて腰から背中にかけてもつながっていますからね。ダイソーの100円のベルトも良かったという口コミもありましたが、上にずり上がってきて使い物にならないという口コミもあります。

この記事を書いているときに楽天で人気No.1の猫背矯正ベルトはこちらのマジコ姿勢サポーターです。しっかりしていて効果ありそうですね。ViViやDomaniでも紹介されています。

男女兼用ですが、姿勢改善で上向きバストになるという触れ込みも人気の秘密かもしれません。写真では素肌に着用していますが、実際は服の上から身につけます。

  • 着用しているときは正しい姿勢になるけれど、付けていないときはもとに戻る。

上記のような口コミがありますが、これは納得してしまいます。長い期間猫背の人が矯正ベルトを着用しても、外したら元の姿勢に戻ってしまうということですよね。

矯正ベルトを完全に治るものと受け止めないで、着用しているときに、これが窮屈に感じるけれど、正しい姿勢なのだと身体と意識で覚えることに意味があるのかと考えます。

外したときは、自分で意識してこの感覚になるように背筋を伸ばして肩を後ろにひっぱるような気持ちで立ってみる。忘れたら思い出したときに、また背中を伸ばしてみる。ということを繰り返すことも大切なのでは?と思います。

意識することがまず第一歩。だけど、矯正ベルトを付けて猫背を治そうと思う方は、とても偉いと思います。治そうと思わない人もたくさんいらっしゃるのですから、治そうと思うだけでも一歩前進ですよね。

自分にあった猫背矯正ベルトが見つかるといいですね。我が家の家族にもちょっと猫背が気になる人がいますが、私が買って渡しても全く意味がないでしょう。自分で治したいと思うことが第一歩。

なんだかマインドの話になってしまってすいません。専門家も、長時間つけるのには向かないと説明しています。

  • 猫背矯正バンドは短時間のトレーニング用

理由は、猫背によって胸の大胸筋や小胸筋がガチガチになっているのに、ベルトで無理に胸を反らせると、身体は腰を反らせることによって胸を広げようとします。それで結局腰が痛くなるだけだからです。

子供用おすすめは?

こちらの商品は☆5つ。5段階評価で満点ということは、子供が嫌がって付けないということがなかったのですね。子供の猫背を心配している親と子供自身も猫背を気にしているのできっとだんだんと治っていきそうです。

猫背を治そうという意識が高くて偉いですね。子供用の場合は長時間つけても大丈夫な作りのものが良いそうです。

子供の猫背は親が注意しないのも理由のひとつです。親の猫背への意識が低いと、親も気付いていないこともあるのでしょう。

または注意されると子供が不機嫌になるから言いたくないと思うこともありますよね。それでも気がつくたびに注意しなければいけないんですね。子供のうちなら治しやすいけれど、大人になってから治すのは大変です。

勉強やゲームを長時間して猫背になりやすい環境ですから気をつけましょう。

手作り猫背矯正ベルト

手作りベルトは作って置いておくのではなくて、着用のたびに袖を背中で結ぶだけですから簡単ですよ。

しっかりした生地のトレーナーを使用して猫背矯正ベルトを作ります。

  • 1) 背中にトレーナーを羽織ります。
  • 2) 袖の部分を脇の下を通して背中で結びます。

ぎゅっと引っ張ると結構効きますよ。これは簡単であっという間に(5秒)装着できますし、ほどくのも簡単です。もしも緩くなってきたらまたキュっと袖を引っ張ってくださいね。

自分にあったサイズに仕上がるのとお金がかからないところが良いですね。まずは、これで胸を張る感覚を掴むといいかもしれません。

簡単な方法は?ストレスを感じない矯正椅子!

骨盤を矯正して姿勢を戻す『ボディーメイクシート』があります。猫背矯正ベルトとともに人気商品です。いろいろな雑誌で紹介されてきました。矯正椅子ならストレスなく猫背にならないように意識できそう。

5段階評価で星4つ。満足度が高いです。腰ケアにもとても人気があるので、腰ケアと猫背改善を希望している人にはお薦めです。

良い姿勢は慣れると楽になりますし、呼吸も深くできるようになりますよ。

私の好きなお薦め方法は? バランスボール!

  • 1) バランスボールの上に背中をのせて仰向けになります。
  • 2) 両腕でボールを掴むようにして肩を後ろへ持っていきます。

猫背の人は前かがみになっているから、バランスボールの上に背中をのせて仰向けになると胸を張って、身体が後ろに反る感覚をつかめます。

運動をすると思うと面倒くさくなってなかなか続けられないけれどバランスボールならいつでもちょっとした空き時間にできますよ。テレビのCMの間だけでも気持ちいいです。

詳しい商品説明はクリックして見てくださいね。
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テレビを見るときにバランスボールの上に乗って、正しい姿勢を維持すれば、バランス感覚が養われたり、体の歪みを改善する効果も期待できますよ。

体幹と、普段使わない筋肉を鍛えて、身体のゆがみを正そうとしてくれるバランスボールは、腹筋や背筋を鍛えて、腰痛を緩和してくれます。

この記事のおさらい

  • おとなになってから治そうと思うとなかなか難しいみたいなので、子供の時に親が注意をすることが大切。
  • 矯正ベルトは短時間で、あとは気付いたときに自分で修正をして過ごします。
  • 手作りベルトも結構良いです。
  • 矯正椅子やバランスボールを利用する方法もあります。

やはり子供には親が注意してあげないといけませんよね。猫背から身体の不調がくるのもいやですが、何より見た目の美しさに欠けるのがもっと嫌です。(笑)いつまでも元気で若くいたいですし・・・。

猫背でない人も、年齢とともに背中が丸くなりがちなので、気を抜かずに、思い出すたびに背筋を伸ばして暮らしていきましょうね。

関連記事:猫背矯正整骨院の即効効果!ストレッチポールは治らない!?

以上、「猫背を治す方法に矯正ベルト!効果や口コミ子供用おすすめは?」でした!

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